RunHaifa • беговой клуб в Хайфе
20 ₪ за занятие продолжительностью 1 час.
Начинающим — техника безопасного бега; опытным — СБУ, ускорения и ОФП.
Занятия на улице круглый год. Точное место сообщается в Telegram RunHaifa.
Александр Элконин — кандидат медицинских наук и тренер по бегу.
20 ₪ за 1 час. Разминка, специальные беговые упражнения, беговая работа, ОФП. Тренировки в группе, но нагрузка по уровню каждого бегуна. Вторник и четверг в 20:00, суббота в 6:00.
200 ₪ за 1 час. Персональная работа над техникой, силой, выносливостью и подготовкой к вашей дистанции. Место и время — по согласованию.
Бесплатные пробежки и беговое сообщество Хайфы. Анонсы, место встречи и изменения расписания читайте в группе RunHaifa в Telegram.
Групповая тренировка для начинающих и опытных бегунов. В занятие входят разминка, техника бега, беговая работа, ОФП и растяжка. Точное место публикуется в Telegram RunHaifa.
Вечернее групповое занятие в Хайфе. Нагрузка адаптируется к уровню участников: начинающие осваивают технику, продолжающие выполняют СБУ, ускорения и силовую работу.
Утренняя групповая тренировка от Казино Бат-Галим. Перед поездкой проверьте актуальный анонс: место встречи или формат занятия могут уточняться в Telegram RunHaifa.
Александр Элконин — тренер RunHaifa, кандидат медицинских наук и ведущий подкаста «Когда твой тренер — доктор».
Каждое воскресенье Александр отвечает на вопросы слушателей о беге, а каждый четверг разбирает и развенчивает распространённые беговые мифы.
В этом выпуске он объясняет, зачем бегуну нужен клуб, как устроены групповые занятия и как проходят тренировки RunHaifa в Хайфе.
Тренировки, совместные пробежки, старты и общение для русскоязычных бегунов Хайфы.
Александр Элконин — тренер по бегу и кандидат медицинских наук. Он работает с начинающими и опытными любителями, помогает улучшать технику, развивать силу и выносливость, готовиться к шоссейным и трейловым стартам.
Тренировочный процесс строится с учётом цели, спортивного прошлого, текущей формы, здоровья, травм, рабочего и семейного графика. Главный принцип — прогресс без неоправданной перегрузки.
Напишите, что хотите прийти на групповую или индивидуальную тренировку.
Проверяйте актуальное место встречи, изменения расписания и анонсы совместных пробежек.
Подходит для подробных вопросов о тренировках, подготовке к старту и сотрудничестве.
Обычно тренировки RunHaifa стартуют со спортивной площадки «Парк Хехт» (Hecht Park, פארק הכט). Она находится у остановки метронита «Шпринцак» (Sprinzak, שפרינצק), напротив улицы Дерех Царфат (Derekh Tsarfat, דרך צרפת). Точка сбора: монумент «Парк Хехт».
О возможных изменениях мы пишем в телеграм RunHaifa перед каждой тренировкой.
Совместные пробежки по субботам — бесплатно. Групповая тренировка стоит 20 ₪ за 1 час. Индивидуальная тренировка с Александром Элкониным — 200 ₪ за 1 час.
Введите слово или фразу, чтобы найти материалы на сайте
